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キレイなママになろう。
 ママ・ピラティス 体幹部の深層筋とは、出産でダメージを受けた《骨盤底筋群》《腹筋群》が含まれます。出産後、早めの対応が出産でひらいた骨盤の引き締めには効果的です。呼吸法により心身のリラクゼーション効果もあり、また育児による肩こり、腰痛の改善、ストレスのコントロールに必要かつ効果的なエクササイズといえます。内容は、呼吸法、ストレッチ、体幹部安定エクササイズ、リラクゼーションです。1ヶ月以上6ヵ月未満のお子様連れの場合は別途1回800円、6ヶ月を過ぎたお子様は近くの託児施設をご紹介いたします。託児施設をご利用の場合、利用料が1時間無料となります。 ママ同士の意見交換の場としてもご利用いただけますよ。同じお悩みを持つママ仲間が増えてストレスも軽減することでしょう♪ |
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